걷기운동하면 몸에 어떤 점이 좋아지나요?

Question

저녁 식사후에 공원을 나가보면 아주머니들이 거의 뛰다싶이 걸어다니는것을

많이 목격합니다. 그냥 제 생각엔 헬스장에서 운동하시는게 더 좋을듯싶은데..

걷기운동하면 좋다고 하는데 어디에 좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 단호한하운드124입니다. 걷기운동하면 유산소 운동이기 때문에 지방이 빠져요 그런데 조금 더 빨리 빼시고 싶으시면 조깅이나 경보 추천드립니다