변비에 좋은게 뭐가 있을까요?
요즘들어 변비로 엄청 고생하고 있어요. 물을 자주 마시는데도 회사생활에 자주 화장실을 갈 수 없는 상황이다보니 더 심해지는거 같아요 좋은방법 없을까요?
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
아직에 꼭 찬물 한컵을 마시면 배변에 도움이 되더라고요
다만 갑작스러운 찬물은 소화기관에 문제를 일으킬수 있어 추천하지는 않습니다.
안녕하세요. 규우여니1224입니다.
식전유산균, 공복에 먹는 사과반개, 저녁에 따뜻한 우유한잔, 그리고 과자 군것질 대신에 오이나 당근 씹어먹기
안녕하세요. 오덕오덕입니다.변비에는 유산균이 좋아요
아이허브에서 자로우나, 캘리포니아꺼 사서드세요
처음에는 뱃속에서 지진나고 설사하고 방구뀌고 그러는데
꾸준히 먹으면 1일 1똥 황금똥나와요
강추합니다~~
물도많이드시고, 걷기 매일하시면 더 도움될거에요 강추~~
저도 이거먹고 변비없어졌어요~~~~
안녕하세요. 윰난나입니다.
장운동을 활발히 해줄 수 있는 마사지나 운동도 해주시고
바나나나 유산균 음료 야채 과일 같은거 많이 드셔주시고
물도 충분히 드셔보시면 좋을 거 같아요.
안녕하세요. 착하고 예쁜효주입니다 ~♡입니다
저도 변비로 고생하고 있습니다
너무 지나친 다이어트 를 하시는건 아닌지요 넘 먹은게 없으셔서...
그런게 아니라면 물을 많이 드셔보세요 ㅎㅎ