다이어트 중 단백질 보충을 고등어로 하고 있는데, 달걀이나 닭가슴살 보다 좋은 점이 있을까요?

체내 근력량 관리를 위해서 단백질 섭취를 계획적으로 하고 있습니다. 어느 순간부터 달걀과 닭가슴살이 지겨워지기 시작해서 고등어로 먹고 있습니다. 동물성 단백질 섭취에서 달걀과 닭가슴살이 훨씬 좋다고 알고 있긴하지만, 고등어로 섭취해서 더 좋은 점이 있을까요??