라면은 다이어트 할 때 금지 음식인가요?

제가 요즘 다이어트를 하고 있는데요 식단도 당연히 조심히 먹어야 하는데 혹시 다이어트를 할 때는 라면은 금지 음식인가요 아니면 가끔씩은 괜찮을까요?