다이어트 중인데 라면먹고싶어요

현재 다이어트 중인데 라면이 너무 먹고 싶어요

탄수화물 단백질 지방 잘 챙겨먹으라던데 칼로리는 줄이면서 탄단지 챙기면서 건강하게 먹는 방법 없을까요?