첫째아이 기상시간이 거의 매일 6시 입니다.
자는 시간은 목욕하고 20:30~21시 정도입니다.
다른 아이들을 보면 비슷하게 잠들어도 8~9시까지 자고 일어나던데 매일 새벽 6시에 일어나서 힘듭니다.
원래 이런건지, 아니면 수면시간을 늘릴 좋은 방법이 있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
기상시간늦추기
1.낮에 활동늘리기
2.저녁은 배부르게먹기
3.집을 춥지않게
4.어두운환경을 조성하기
참고바랍니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
낮에 활동을늘려보는것도 좋을수있으며
아이에게 조금더 수면할수있도록 교육해주시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아이마다 수면시간에 차이가 있을수 있어요. 낮시간동안 많이 활동해서 에너지를 발산하도록 해주시고 일관된 수면패턴과 수면의식을 시도해 보는게 필요합니다. 중간에 깨지않고 통잠을 잔다면 이정도 시간은 크게 걱정안하셔도 괜찮을거 같아요.
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
아이가 피곤해하지 않고 하루 생활을 잘한다면 그정도 수면시간이 적당한 수면 시간으로 보입니다.
단 매일 칼슘섭취가 충분하고 신체활동도 적당히 할 수 있도록 신경써주시기 바랍니다.
감사합니딘.
