포만감 높은 음식에는 어떤것들이 있을까요?

다이어트 중이라 먹는양을 줄이려고하는데 쉽지가 않네요 먹고 돌아서면 배고프고 또 배고파요 ㅜㅜ

포만감 높은 음식에는 어떤 것들이 있을까요?

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