양배추를 어떻게 먹는게 좋은가요?

안녕하세요.

소화에 도움을 주는 식품이 양배추라고ㅠ합니다.

양배추를 어떻게 먹는것이 가장 좋은지 궁금합니다.

추천부탁드립니다