잠을 자다가 가위위에 뚫리는 원인은 무엇인가요?
잠을 자다가 주기적으로 가위에 눌리는거 같아요. 이렇게 가위에 눌리는 원인은 무엇 때문에 그러는지 알고 싶네요. 과학적인 이유가 알고 싶어요
안녕하세요. 김민규 과학전문가입니다.
가위가 눌리는 현상은 꿈에서 특정 자극에 의하여 근육이 긴장함에 따라 발생하게 됩니다.
이러한 현상은 수면의 질을 저하시키고 스트레스를 주기 때문에 지속적으로 발생하면 치료를 권장 드리빈다.
안녕하세요. 김형윤 과학전문가입니다.
수면 중에 가위에 눌리는 현상은 "수면마비 (Sleep Paralysis)"라고 불리며, 꿈에서 깨어나는 동안 발생하는 현상입니다. 수면마비는 보통 꿈에서 깨어나는 순간에 일어나며, 이때 몸의 일부분이나 전체가 움직이지 않는 현상을 경험하게 됩니다. 이러한 현상은 근육의 이완과 긴장이 조절되는 잠재성 안면근 경련이 일어나지 않도록 하기 위한 방어적 반응으로 생겨납니다. 때문에, 이러한 현상에서는 몸의 일부분이나 전체가 움직이지 않으며, 이러한 상태에서는 수면 중에 꿈을 꾸는 것처럼 몸을 움직일 수 없게 됩니다. 만약 수면마비가 지속되면 심리적인 스트레스를 유발할 수 있기 때문에, 이러한 경우에는 병원에서 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김태헌 과학전문가입니다.
가위눌림은 기가 약해지거나 몸이 피곤하거나
스트레스가 있어도 생길수 있습니다.
새벽녘에 주변 영향으로 가위눌림이 오는 일도
종종 있고 가위눌림 증상은 크게 신경쓰지
않아도 됩니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
가위에 눌리는 것은 신체의 혈액순환과 관련이 있습니다.
잠을 자다가 일어나서 가위에 눌리는 것은, 잠을 자면서 몸의 자세가 일정하게 유지되어 혈액순환에 문제가 생기기 때문입니다. 특히, 잠을 자면서 팔이 머리 밑에 놓여있거나 몸의 한 부분에 압력이 가해지는 경우, 혈액순환에 방해가 되어서 손가락이나 발가락에 산소와 혈액이 제대로 공급되지 않을 수 있습니다.
이러한 경우, 손가락이나 발가락에 산소와 혈액이 부족해지면서 저혈당증상이나 저혈압 증상 등이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 대개 일시적이며, 몸을 움직이거나 손가락이나 발가락을 움직이면 쉽게 해결됩니다.
따라서, 잠을 자다가 가위에 눌리는 것은 혈액순환에 문제가 생긴 것이며, 이러한 경우에는 손가락이나 발가락을 움직이거나 몸을 움직이면 쉽게 해결됩니다. 그러나, 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면 의료 전문가를 찾아 상담해보는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 원형석 과학전문가입니다.
가위눌림 아마 대부분 사람들이 한두 번은 경험을 해보셨을 것 같아요.
가위눌림은 영어로는sleep paralysis 우리말로 번역하면 수면마비가 되겠습니다.
수면 중에 마비가 오는 거죠. 정확히 얘기하면 잠을 잘 때
렘수면, 꿈을 꾸는 수면일 때는 몸에 힘이 다 빠지면서 마비 상태가 됩니다.
그런데 어떤 이유로 렘수면 상태에서 갑자기 깨게 되면 머리는 깨었으나
몸은 깨지 않은 상태가 되고요.
이 상태가 수면마비, 우리말로 가위눌림이라고 얘기할 수 있습니다.
그래서 이 자체는 어떻게 보면 생리현상 중에 일부분이 약간 착오 내지는
에러가 생기면서 나타난 현상이고요. 그로 인해서 지금 당황스러운 경험을 하게되죠.
가위눌림을 경험할 때 제일 걱정하는 것은 내가 숨을 못 쉬는 거 아닌가 하는 건데
호흡이나 심장, 근육은 다 정상적으로 작동하기 때문에
가위눌림으로 인해서 생명에 지장이 있는 경우는 없습니다.
다만 그 상태 자체가 상당히 공포스럽죠.
그래서 어떤 분은 버둥거리고 깨게 되고, 어떤 분은 가위눌림 동안에
숨을 쉬지 못했다고 생각하셔서 끝나고 나서 막 숨을 몰아쉬게 되기도 하고
상당히 불안하고 좀 공포스러운 경험임에는 틀림이 없습니다.
가위눌림은 대개 스트레스와 관련이 많습니다.
스트레스 등으로 인해서 깊게 잠을 못 자면 혹은
수면 단계 조절에 에러가 생기면 이런 일들이 일어납니다.
즉, 렘수면에서 갑자기 깨는 일들이 생기는 거죠.
그래서 그런 에러가 일어나지 않는 것이 중요하고요.
에러의 가장 흔한 원인은 스트레스, 카페인이 함유된 음료나 음식을 많이 섭취한것,
음주 그리고 수면의 유지를 방해하는 여러 가지 수면질환 그중에는 수면무호흡증도 있습니다.
코를 골다가 숨 안 쉬는 문제도 있거든요.
이런 것들이 복합적으로 작용한다고 보시면 되겠습니다.
그래서 가위눌림이 반복될 때는 그런 요인들을 줄이려는 노력을 해보셔야 되고요.
그걸 좀 더 자세히 알아보기 위해서 수면다원검사를 받아보실 수 있습니다.
한편10대 청소년에서 가위눌림이 흔하다면 그때는 여러 가지를 좀 더 물어봐야 되는데요.
만약에 그 학생이 낮 동안 심한 졸음이 동반되어 있다면 기면증도 의심을 해봐야 됩니다.
그러니까 기면증에 흔히 가위눌림이 동반이 되고
그로 인해서 공포스러운 경험을 하게 되는 경우가 있거든요.
그래서 가위눌림은 스트레스 등과 같은 이유로 생기고
또 기면증과 같은 중요한 수면 질환의 증상 중에 하나로 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.가위눌림은 꿈을 꾸는 렘수면 단계에서 발생하는 수면마비입니다. 렘수면에서는 숨을 쉴 수 있는 호흡 근육과 눈을 깜빡이는 눈 근육을 제외한 팔∙다리 등 신체 모든 근육이 마비돼 몸이 움직일 수 없는 상태가 되는데 이때 의식이 깨어나 움직일수 없는게 가위입니다.
안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.
가위눌림 발생에 영향을 주는 요인은 스트레스가 심하거나 피로가 쌓였을 때 공포 영화를 봤을 때 수면 부족 평소와 다른 자극이나 충격을 받은 후 불안‧우울감 등입니다
안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
주로 심리적으로 불안한 상태이거나 깊은잠을 못자는경우에 발생할 수 있다고합니다.
수면장애 상담이나 치료를 권해드립니다.
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.
우선 가위에 눌리는 원인은 아직 알려진게 없습니다
많은 가설만있습니다
다만 간질의 일종이라는 말도 나오니 평소건강관리가 필요합니다
