평상시에 생각이 많아서 스트레스 받고있습니다
그래서 음악도 듣고 책도읽고 하는데 그때뿐이라서요
생각을 줄이는방법 없을까요?
안녕하세요. 으악하는으악새54입니다.
잡생각이 난다면 몸을 바쁘게 움직이는 수밖에 없습니다. 아예 생각할 틈을 주질 않는거죠.
안녕하세요. 재빠른뻐꾸기217입니다.
걱정이 많아봤자 본인자신만 힘들어지는듯합니다. 걱정을 최대한 안할수있도록 취미나 뭐라도 하시는걸 추천해요
안녕하세요. 반듯한바다매125입니다.나는 생각이 너무 많아 라는 책 추천드려요 저도 이책을 읽고 쓸데없는 생각이 꼬리에꼬리를 물때마다 자제하는 버릇을 들여서 지금은 많이 자제 하고 있습니다
안녕하세요. 너그러운벌222입니다.
뭔가를 집중해서 계속 해보세요
바쁘고 할 게 많으면 잡생각 할 틈이 없어집니다
몸을 움직여주는 것도 좋구요
