긴장을 안하는 방법 알려주세요.

긴장을 많이해서 걱정입니다.

평소에는 말 잘할자신이 있는데 면접이나 발표등 누구앞에서 얘기할때 긴장해서 말이 잘안나오는데요

긴장안하는방법있을가요?