건강관리
햄버거로 한끼를 떼우는 식단 위험한가요.
입맛도 없고 점심 먹을때 종종 햄버거로 떼우는경우가 많습니다. 햄버거가 한끼로 영양으로 괜찮을까요. 고기단백질과 조금의 야채. 그리고 탄수화물. 이렇게 영양이 들어간것 같은데 한끼식사로 어떨까요
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
홈메이드 햄버거나 수제 햄버거의 경우 큰 문제가 되지는 않겠으나
프랜차이즈의 햄버거의 경우 나트륨이 많이 들어있어서
가급적 햄버거로 점심식사를 대체하는것은 추천해드리지않습니다.