다이어트를 지속해서 할 경우에 노화가 빨리 오나요?

Question

비만이 건강에 안 좋은걸 알아서 가끔은 다이어트를 하는데요

다이어트를 꾸준히 하게 되면은 다이어트를 안 한 사람보다 노화가 더 빨리 오는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

다이어트는 체중 감량을 목적으로 하는 것이므로, 식습관 개선, 규칙적인 운동 등을 통해 건강한 체중을 유지하는 것은 오히려 노화를 지연시키는데 도움이 될 수 있습니다.

하지만, 지나치게 긴 기간 동안 극단적인 식습관이나 급격한 체중 감량을 일으키는 다이어트 방법은 건강에 해로울 수 있습니다. 이러한 방법을 사용하면 오히려 노화를 가속화시킬 수 있으며, 건강상 문제를 유발할 수 있습니다.

따라서, 적절한 양의 영양소와 균형 잡힌 식습관, 규칙적인 운동 등을 통해 건강한 체중을 유지하고, 지나치게 긴 시간 동안 다이어트를 지속하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 반듯한호랑나비270입니다.

보통 많이 먹어서 노화가 빨리 올 수는 있을 겁니다.

위장 노화를 촉진시킬 수 있기 때문이죠.

약간 배고픈 정도가 제일 좋은 것으로 알고 있습니다.

그 상태가 몸의 공장이 잘 돌아가고 독소가 적을테니까요.

그러나 지나치게 적게 먹는다면 세포들의 과로를 만들고 결국 몸의 고장이 오겠죠.