성인 독서를 습관화하면 공부할 때 집중력

Question

성인이 되기 전부터 15년간은 책을 안봤던 것 같은데 성인이되고 독서를 하려니 보다가 5초~10초뒤면 딴 생각이 나고 뇌가 아닌 눈으로 글자만 읽혀지는 느낌이 들고 로봇증후군처럼 책 내용이 기억이 안나요ㅠ 바보가 된 것같은 느낌.. 계속 보다 보면 집중이나 훈련이 될지.. 다른 공부를 시작 하려해도 이것 때문에 시작할 수 있을지 걱정이 됩니다

Answer 1

하루에 책을 1장씩만 읽어보세요 그렇게 ㅅㅂ관을 들여보세요 하루에 책을 1장씩만 읽는 습관이 들이다보면 어느샌가 책을 읽는 재미를 느끼실거에요

Answer 2

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

성인 독서 습관화 중 가장 중요한 것은

집중력 입니다.

그 집중력은 내가 얼마만큼 시간을 갖고 책을 보았느냐가 아니라

내가 얼마만큼 책의 내용을 인지했느냐가 중요 합니다.

즉, 책 한 줄을 읽더라도. 책 한 페이지를 읽더라도 그 구절의 내용을 이해하고 넘어가는 부분이 중요 합니다.

책의 대한 내용이 기억나지 않는다 라면

중요한 부분은 메모를 해두는 것이 좋습니다.

Answer 3

성인이 되고 독서를 시작하면 초반엔 집중이 잘 안 되고 내용이 머리에 잘 안 남는 게 정상이에요. 15년간 책을 거의 안 봤다면 뇌가 ‘읽기 집중 모드’로 전환되는 훈련이 필요합니다.

일단 핸드폰을 집에두고 독서실 1시간 갔다오셔요

Answer 4

오랜만에 책을 읽으면 그렇더라구요.

근데 계속 읽다보면 이내 집중이 되실거에요.

온전히 책에만 집중을 한 번 해보시는걸 추천드립니다.

Answer 5

책은 읽으변 반드시 효과를 보게 됩니다. 오랫동안 책 읽지 않아 지금 습관 들이는데 시간이 걸려 그렇지 하루 10분 이라도 매일 지속적으로 읽으면 반드시 잘 해 낼수 있습니다. 책은 내가 평소 관심있거나 흥미 있는 위주로 구매하고 처음에는 이왕이면 분량 적은 것을 선택해야 부답 없습니다. 그렇게 독서에 자신감 생기면 나중에 여러 권 준비해놓고 그 날 기분에 따라 선택해서 읽으면 집중되 잘되고 기억도 오래 갑니다.