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곰살맞은후투티174
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배에 가스를 빨리 뺄 수 있는 방법이 있나요?

배에 가스가 많이 차서 더부룩하고 불편한 감이 오는데 뭔가 식이요법이나 의료적으로 해결할 수 있는 방법이 있을까요 가스가 많이 차다보니 변비도 와서 답답함이 더 배로 느껴지는거 같아요 알려주세요ㅎㅎ

    1개의 답변이 있어요!
    • 서민석 의사
      서민석 의사
      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과∙

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      배에 가스가 많이 차는 것은 가스가 많이 찰 수 있는 자극적인 음식, 기름진 음식을 드셔서 나타나는 것입니다. 가급적 증상을 유발하는 음식은 피하시는 것이 필요합니다. 이미 가스가 많이 차 있다면 방귀를 통해 가스를 배출하는 것이 필요한데, 온찜질을 하거나 가볍게 걷는 것이 장 운동을 자극해서 도움이 됩니다. 평소에는 배변 관리를 잘 하시는 것도 중요하지요.

      서민석 드림