배에 가스가 차서 속이 안 좋은데요?

Question

속이 불편하고 가스가 차서 배가 좀 나오고 이럴때 어떻게 해야 하는지 집에서 소화제 먹으면 되는지 아닌 배 가스가 빠질수 있도록 마사지를 해야하는지 불편하네요 쉽고 빠르게 해결할수 있는 방법이 없나요

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

배에 가스가 많이 차면 참 불편하지요. 중요한것은 가스를 빼줘야 한다는 겁니다. 가볍게 배마사지를 해주시거나 걷는 것이 가스 배출에는 도움이 됩니다. 소화가 잘 안 되는 것 같다면 소화제를 드시는 것도 좋구요. 평소 가스가 잘 차지 않도록 자극적이거나 기름진 음식, 밀가루음식도 줄여보면 좋구요.

서민석 드림