제가 이제 중년 남성입니다. 젊었을 때나 지금이나 운동은 별로 하지 않습니다. 식습관도 거의 동일한데(술과 담배도 평소 안합니다.) 그럼에도 뱃살 등 나잇살이 생기는 원인이 어떤 게 있나요?
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
나이가 듦에 따라 기초대사량이 줄고,
소화기능은 떨어지고, 근육량 또한 감소하기 때문에
우리 몸은 조금만 먹어도 살이 찌는 것입니다.
따라서 적게 골고루 규칙적으로 드시되
단백질을 늘리고 근력운동+유산소 병행하시면
어느 정도는 다아어트에 도움이 되리라 봅니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
피부도 세월의흐름따라 노화되어 늘어지게 되요 그래서 살이 늘어지게되요 관리하면 좋아지기도합니다.