아침에 빵이나 식빵 같은걸 먹으면 몸에 좋지 않나요?

Question

아침에 빵이나 식빵 같은걸 먹으면 몸에 좋지 않나요?

아침마다 식빵을 자주 먹는 편인데 아침에 빵종류를 먹으면 몸이 안좋아 질까요?

Answer 1

안녕하세요. 냉철한지어새50입니다.

개인적으로는 아침을 안먹는것 보다는

빵을 드시는게 건강에 좋습니다

다만 식빵을 드실때 우유와 같이 드시면

부족한 영양소를 보충할듯 합니다

Answer 2

안녕하세요. 보람찬참매173입니다.

정제된 쌀이나 밀은 햘당스파이크를올려서 건강에 이롭진않아요, 적당량의 단백질고ㅏ함께 호밀빵으로 바꿔주시면 그나마 낫습니다