아침에 빵이나 식빵 같은걸 먹으면 몸에 좋지 않나요?
아침마다 식빵을 자주 먹는 편인데 아침에 빵종류를 먹으면 몸이 안좋아 질까요?
안녕하세요. 냉철한지어새50입니다.
개인적으로는 아침을 안먹는것 보다는
빵을 드시는게 건강에 좋습니다
다만 식빵을 드실때 우유와 같이 드시면
부족한 영양소를 보충할듯 합니다
안녕하세요. 보람찬참매173입니다.
정제된 쌀이나 밀은 햘당스파이크를올려서 건강에 이롭진않아요, 적당량의 단백질고ㅏ함께 호밀빵으로 바꿔주시면 그나마 낫습니다