고민상담
마음이 답답할때 어떻게 하면 좋을까요?
요즘 최근에 스트레스 받으니까 마음이너무 답답하네요 아침마다 산책을 하면 좀 많이 나아지는데 좀 바쁘게 살고 싶어요 할 수 있는게 뭐가 있을까요?? 마
3개의 답변이 있어요!
산책을 하는거 좋으신거같아요. 사람이 땀을 흘리면 스트레스가 풀린다고하더라구요. 산책이나 등산 좋은거같구요. 틈틈히 차를 마시거나 낮잠을 자시거나 쉬는 텀을 좀 가져보세요.
아무래도 나만의 취미나 루틴을 만들어서 움직이는게 가장 효과적이지 않을까 싶습니다. 그냥 산책도 좋지만 걸을 지점이나 시간 같은 목표를 정하면 성취감이 느껴지면서 마음 회복하는데도 도움이 될거라 생각됩니다.