살을빼고싶은데 쉽지가않네요..

Question

맛있는게 너무 많아서 식욕이 장난아니예요 살을 점점 계속 늘어나고있는데 목는걸 못참겠어요 그래서 15키로 쪘구요 살은 빼고싶은데 먹는걸 못참아서 큰일입니다

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.살을 빼려면 본인에 의지가 가장중요해요 먹고싶다고 다먹으면 살을뺄수가 없어요 살을빼려는 의지가 필요합니다

고민상담하는루피 · Answer

안녕하세요. 진득한갈매기74입니다.다이어트를 성공하기위해서는일단 헬스장을 다니면서 피티를 받으시는게 제일 최고이고요 가장 중요한건 목표를 잡으시는거 입니다!몇키로까지 뺄꺼고, 오늘 운동을 어떤거를 몇세트 할지그런식으로 좀 상세하게 목표를 잡고 운동을 하시는게 중요 하시구요 식욕은 식욕억제제 드시면 많이 줄어들어요다이어트 할때는 식단도 곤약밥이랑 닭가슴살, 고구마,사과 그런거 드시고 저녁에 10시 넘어서는 뭐 드시지 마시길 추천드립니다! 그리고 물 많이 드세요~무엇보다 운동할때 연예인 한명 정해서 롤모델로 삼으시고 배경화면으로 하시면 자극이 많이 됩니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 슬기로운목도리도마뱀136입니다. 살을 빼는것이 전세계인들중 70%이상이 겪는 고민입니다 당연한 현상이니 너무자책하지마시고 운동만 자주하세요

공정한삵201 · Answer

안녕하세요. 공정한삵201입니다.운동은 하시고 있는지 궁금합니다다이어트는 본인 의지가 정말 중요합니다 그리고 다이어트를 하실생각이 있다면식단,운동,생활습관을 바꾸셔야할것 같습니다야식은 드시지 않는게 좋을것 같구요많은 체중이 늘어서 몸도 무리가 올수 있으니 운동을 해보시는걸 추천드립니다

굳센치타25 · Answer

안녕하세요. 굳센치타25입니다.저도 왕성한 식욕 때문에 고민이긴 한데조금이라도 덜 찌려고 운동하면서 먹고 있어요,약간의 식사조절과 운동해보세요

반반한나비253 · Answer

안녕하세요. 반반한나비253입니다. 운동보다는 식이요법이 가장 중요합니다. 총칼로리를 줄이기 위해 포만감이 크고 칼로리가 적은 바나나, 계란 흰자, 방울토마토 등을 하루에 4~5식 소량으로 꾸준히 섭취하시고 녹차를 주로 드시면 꾸준한 체중 감량을 경험하실 수 있습니다.

털털한두견이230 · Answer

안녕하세요. 털털한두견이230입니다. 우선 식사전에 물을 한 두잔 크게 드시구요. 먹는양을 한번이 아니라 차근히 줄여서 장기간을 생각해서 다이어트를 해보세요

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