기구없이 홈트로 턱걸이 연습하는 운동이 있을까요?

Question

홈트 하는데 턱걸이 봉도 못달 정도로 천장이 좀 낮아서요. 기구 없이 턱걸이 연습하는 운동이 있을까요?

올라가는 힘 키우고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 고결한개리44입니다. 당기는 힘이 필요하니 밀어주는 운동이 아닌 당기는 운동을 하셔야겠네요

오히려 팔굽혀펴기 이런거보단 집에있는 책상 혹은 의자의 높은곳을 누워서 손을 뻗어 잡고 힘을 주어 당기는 형식의 운동을 하면 도움이 될 것 같습니다