홈트로 집에서 운동할려고 하는데요??
푸쉬업 스쿼트 턱걸이 할려고 하는데
몇세투 몇개씩 해야될지 모르겠습니다.
무작정 힘들때 까지 하기도 그렇고요
안녕하세요. BestofBest입니다. 무작정 힘들때까지 하는것도 방법이긴합니다 10-12개 3-5세트 정도 추전드립니다
안녕하세요. 산패없는신선한원료프리미엄트리야입니다.
초보자라면 인터넷에 홈트 영상을 충분히 숙지하시고 따라하시는걸 추천드리겠습니다.
운동도 운동이지만 정확한 자세로 운동을 하셔야 효과를 보실수있습니다.
