족저근막염 방지를 하는 꿀팁이 잇나요??

하루에 유산소 운동을 자주 하고는 하는데

얼마전에 발이 너무 아파서 병원을 가서 보니 족저근막염이라고 하길래 약을 먹고는 하는데

어떻게 하면 족저근막염을 방지를 할 수가 잇나요