뭔가그냥 항상 우울하고 코로나때문에 집에있어서 그런지 더욱심해지는거같아요 너무무기력해지고 그냥 행복하지않아요 어떡하면 좋을까요 ? 취미를 하고싶어도 집에만 있으니까 더더욱 그런거같아요
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
과도한 스트레스를 받으신다면 원인을 분석하고 파악할 필요가 있습니다.
원인을 분석하시고 그 상황을 피하시는 것이 좋을 것 같습니다.
스트레칭이나 요가, 유산소 운동, 심호흡 등도 스트레스를 완화하는데 좋습니다.
취미활동을 통하여 일상생활에서 받은 스트레스를 해소하세요.
