근육이 없는 편인데 이상태로 운동하니 근육이 없어 더 쉽게 다치더라구요 쓰라는 근육을 안쓰고 뼈인지 다른걸 써서 그렇다고 하던데... 근데 근육을 만드려면 운동을 해야하잖아요 가볍게 시작하려면 뭐가 좋을까요?
