순간적으로 계속 다른생각을해요..
얘기를 하다가도 책을 읽다가도 생각이 자꾸 다른곳으로
빠져서 하는데 집중도 오래 못하고
이런건 심리 문제일까요 ..?
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
심리적인 요인보다는 집중력이 약한모습을 보이는듯합니다
이러한 것은 집중력을 향상시킬만한 연습을 꾸준히 해주는것이 좋으며
학습적으로 꾸준히 반복되면 집중력이 좋아질것입니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
집중력이 약하실 수 있으나 이 글만으로는 심리적인 문제인지 알 수 없습니다.
일단은 본인이 좋아하는 활동부터 10분씩 집중을 해보시고 이 방법으로
차츰 시간을 늘리셔서 집중력을 늘려보는 것이 좋을 것 같으니 참고하세요,.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
심리적으로 스트레스를 받고 있어서 집중을 못하는 것 같습니다.
운동을 해보기 바랍니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
집중이 잘 안된다고 하신다면
잡생각을 많이 하기때문이라고 생각합니다
그렇기때문에 잡생각을 떨칠 수 있는
명상을 해보는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
약간 주의가 산만한 성격이 영향일 수도 있습니다
이럴때는 명상원에 방문하셔서
명상을 배워보는 것도 집중에 도움이 될 것 입니다
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
집중력 차이일 것으로 보입니다.
처음부터 장시간 집중력을 유지하려고 하기 보다는
처음에는 20분 일주일 뒤에는 30분 이렇게 시간을 늘려나가시는 것이 중요합니다.
