요골 원위부 골절 후 손목건초염

Question

성별

여성

나이대

28

요골 원위부 골절로 수술한 지 7주 됐습니다.

재활운동한 지는 3주 됐어요. 회외, 회내 100% 돌아왔고요

악력도 다 돌아왔어요. 신전, 굴곡만 평소의 70% 까지 회복 됐습니다

손목 신전, 굴곡할때 안 다친 손으로 눌러서 살짝 아픈 정도까지만 누르기 중입니다. 손목 건초염이 재활운동 시작했을때 부터 생겼습니다. 엄지손가락을 옆으로 벌릴때나 위로 들때 뜨끔하는정도로 아프더라고요.

주치의 선생님께서는 소염진통제 먹고 재활운동 하지말라고 하십니다. 평소 손을 많이 쓰는 직업은 아닙니다.

재활운동 하지않으면 확실히 통증은 줄어들어요 그런데 관절 강직이 심해지고 신전, 굴곡각도가 점점 줄어듭니다. ㅠㅠㅠ

어떻게 해야할지 모르겠어요

손목 건초염이 왜 생겼을까요?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

수술 후 재활운동 과정에서 건초염이 발생하는 경우가 종종 있어요. 특히 손목 굴곡, 신전 운동을 하면서 연부조직에 과도한 부담이 갈 수 있죠. 손을 많이 사용하는 직업이 아니라니 다행이네요.

건초염 증상을 완화하려면, 물리치료사 선생님과 상의하여 운동 강도를 조절하는 게 중요해요. 통증이 심할 때는 소염진통제를 복용하고 운동량을 줄이되, 장기간 운동을 중단하진 않는 게 관절 강직 예방에 도움됩니다. 운동 전후로 온찜질을 해주면 통증과 뻣뻣함 완화에 효과적이에요. 밤 사이 부목 고정을 하는 것도 도움될 거예요.

만약 건초염 증상이 호전되지 않거나 악화된다면, 정형외과 전문의 상담을 받아보세요. 스테로이드 주사나 물리치료 등 적극적 중재가 필요할 수도 있습니다. 재활의 과정이 순탄치만은 않겠지만, 의료진과 긴밀히 소통하며 천천히 회복해 나가시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

손목 건초염은 수술 후 염증과 과사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 재활 운동 중 과도한 움직임이나 무리가 염증을 악화시키는 원인이 됩니다. 통증 완화를 위해 소염진통제를 복용하며 무리하지 않는 범위 내에서 부드러운 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 주치의와 상의해 통증과 강직을 조절하는 균형있는 재활 계획을 세우세요!