아르기닌 섭취가 근육 강직도에 미치는 영향이 궁금합니다

Question

성별

남성

나이대

34

안녕하세요.

저는 근력 운동을 즐겨하는 30대 남성입니다.

최근 아르기닌 보충제를 섭취하기 시작했는데, 운동 후 근육 강직도가 변화한 것 같아요.

아르기닌이 근육의 강직도에 어떤 영향을 미치는지 궁금합니다.

긍정적인 효과인지, 아니면 주의해야 할 점이 있는지 알고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

아르기닌 섭취는 근육성장과 회복에 긍정적인 영향이 있습니다 주의할 부작용은 설사 복통 천식악화등이 있습니다 고용량 복용은 부작용이 염려되니 적정량 섭취하세요