등드름 없애는 좋은 방법이 없을까요?
유별나게 다른 부위에는 없는데 등에만 여드름 같은 것이 생기는 등드름. 특히 여름철에 등이 살짝 보이는 옷을 입게 되면 다 보이게 됩니다. 검색창에서 등드름을 검색하면 제품홍보 말고는 별도로 없는데, 자연적인 치유방법이 혹시 있는지?
아니면 운동으로 치유가능한지?
실제 경험담 위주로 좋은 방법에 대해서 알고 싶습니다.
여드름을 없애는 방법은 다양하게 존재합니다만 확실한 효과를 보시기 위해서는 근본적인 원인을 알고 꾸준한 관리와 항체 균형 유지가 중요합니다. 그리고 여드름은 함부로 짜면 안 됩니다. 잘못해서 흉터로 남을 수 있기 때문이죠. 그러므로 의사나 전문가로부터 압출을 받는 것이 좋습니다. 하지만 이 역시도 확실하게 압출이 안될 경우에는 흉터로 남을 우려는 있습니다. 여드름은 얼굴, 목, 가슴, 등, 어깨 등에 막힌 털구멍(개방 면포와 폐쇄 면포), 뾰루지, 깊은 종기(낭종 또는 결절) 등이 발생하는 염증성 피부질환입니다. 여드름은 대개 10대 초반에 발생하나, 20대 전후에 증상이 심해질 수도 있으며, 30대와 40대 성인에게도 발생할 수 있습니다. 일반적으로 치료를 하지 않아도 여드름은 보통 수년 후에 없어지지만, 염증성 여드름의 경우 치료하지 않을 경우 영구적인 흉터를 남길 수가 있습니다.
생활에서 여드름과 여드름 흉터, 여드름 색소침착을 치료하기 위한 습관과 케어 방법은 다음과 같습니다.
1. 스트레스나 과로, 흡연 및 음주를 피하는 것이 좋으며 너무 강하고 잦은 세안은 피하는 것이 좋습니다. 여드름이 생겼을 경우 손을 이용하여 함부로 짜는 것은 여드름 염증을 유발 흉터를 남길 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
2. 고혈당 지수 식품은 여드름을 악화시키는 남성 호르몬을 증가시키는 연구결과가 있습니다. 따라서 고혈당 지수 식품은 되도록 피하며 대신 가공이나 도정이 덜 된 거친 곡류, 채소와 해조류, 식이섬유가 풍부한 저혈당지수 식품을 먹는 것이 좋습니다.
3. 화장품이 피부에 닿아있는 시간을 줄이는 것이 좋으며, 화장을 했을 경우에는 세안 시 깨끗하게 지우는 것이 좋습니다. 자외선 차단제에 의해 여드름이 심해지는 경우도 있으므로 자외선 차단제를 발랐을 경우 세안에 더 신경 써주시는 것이 좋습니다.
위와같은 생활을 습관화하시고, 차도가 없을시에는 피부과에 내원하여 개인에 맞는 치료법을 찾는게 좋습니다.
등드름은 등에 피지선이 과하게 분비되어서 생기는데요,
샤워를 할 때 샴푸나 비누가 남아있지 않게 깨끗하게 씻고 부드러운 천으로 물기를 잘 제거해준 다음 통풍이 잘 되는 옷을 입는 것이 도움이 될 수 있어요.
그리고 인스턴트나 기름진 음식을 적게 먹는 것이 좋겠지요.
이미 흉터가 남은 경우 흉터 연고를 바르거나 심한 경우 피부과에서 치료를 받는 것이 필요합니다.
개인적으로 제가 사춘기때부터 20대때까지 정말로 등드름이 심했습니다 목욕할때마다 스트레스 받았는데 약도 발라보고 먹어보고 했지만 전혀 효과없었는데 체질이 바뀌면 등드름이 사라집니다 진짜 감쪽같이요 저같은 경우는 말른체질에서 살이찌기 시작하면서 완전 사라졌습니다 갑자기 사라져버려서 기억이 희미할정도에요 채식을하던지 운동해서 근육을 키우던지 식단을 좀 바꿔보세요
