가을철 제철 식품인 알밤은 깨끗이 씻은 후 20~30분 정도 물에 삶거나 찌는 방법으로 조리하는 것이 일반적입니다.
삶는 경우에는 물에 영양소 일부가 녹아 나올 수 있지만, 밤이 촉촉하고 부드러운 식감이 되며, 찜은 영양소 손실이 적고 밤 본연의 고소하고 달콤한 맛을 더 잘 살려줍니다.
삶은 후 남은 물은 보통 버리지만, 국물 요리에 활용할 수도 있고, 찬물에 잠시 식히면 껍질을 쉽게 벗길 수 있는 장점이 있으나 너무 오래 담가두면 밤의 단맛이 줄어들 수 있으니 주의하는 것이 좋습니다.
알밤을 적절히 익혀 먹으면 부드럽고 달콤한 맛을 즐길 수 있어 가을 간식이나 요리에 활용하기 매우 좋습니다.