근육통 발생시 근육이완제가 효과가 있을까요?

Question

오버트레이닝으로 인하여 팔 과 다리 근육통이 올시에는 근육이완제가 도움이 많이 됄까요? 그리고 근육통이 발생한 후 다음 날 운동을 계속 해야하는지 아니면 근육통이 사라질때 다시 해야하는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다. 이외에 냉찜질도 도움이 될 수 있습니다. 적어주신 근이완제도 도움이 될 수 있습니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

근육을 무리해서 사용해서 생긴 통증이라면 근육 이완제를 드시는 것도 도움이 됩니다. 다만 근육이 뭉쳐서 생긴 통증은 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어주는 것이 효과는 더 좋습니다. 근육통이 발생해도 다음날 약한 강도로 운동을 하는 것은 오히려 근육이 풀려서 통증 완화에 도움이 됩니다.

서민석 드림