오늘 제가 심적으로 힘들일이 있었고
지금 멘탈을 잡기가 너무 어려운데
제가 그런일을 겪었다는 사실도 너무 받아들이기 어렵고 다시 멘탈잡고 일어서려면
어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 깜찍한가젤254입니다.
정신적으로 신체적으로도 쉬는것이 좋을것 같습니다 그렇게 해도 당분간 힘드시겠지만요 무언가 억지로 털어버리려고 하지마세요 시간이 약일겁니다 힘내세요
안녕하세요. 조신한콜리117입니다.
너무 급하지 않게 처리해도 되는 일이라면 휴식으로 여유를 조금 가져보는 건 어떠신가요? 어떤 일이든 힘들 때가 있습니다! 여유를 가지고 지켜보면서 맨정신으로 그 일을 마주 하는 것 을 추천 드립니다!
안녕하세요. 복숭아입니다.
우선 그일에 신경을 최대한 안쓰고 휴식을 취하는것도 방법입니다.아니면 운동을 하보세요
그럼 시선도 돌릴수있습니다
몸이 약해지면 멘탈이 더 약해져요
