갱년기는 몇살때쯤 어떤 증상으로 나타나나요?

가슴이 두근거리기도 하고 약간 저혈압인데요

수면도 불규칙해지고 감정기복도 심해지는듯 해요

생리도 조금씩 불규칙 해지는듯

이런증상이 갱년기와 관련있는지?

어떻게 극복해나가는것이 좋을까요?