목디스크때문에 승모근 쪽이랑. 오른쪽 팔도. 아파요. 잠잘때도 불편하고요. 어떤. 자세가. 좋을까요. 좋은 운동도. 좀. 알려주세요 앉아 있는것도 힘들고. 목에. 소리도. 나고 많이. 힘들어요
