매일 아침 시리얼을 먹는게 괜찮을까요?

매일 아침마다 차려먹기가 귀찮아서 콘푸라이트나 코코볼같은 시리얼로 아침을 대체하고 있는데 매일 이렇게 먹어도

살이 찌거나 건강에는 문제가 없을까요?