안녕하세요.
시리얼의 영양성분(상세 성분), 개별 브랜드와 제품에 따라 다양하기 때문에 아침마다 먹는 것은 건강에 좋을 수도 있고 나쁠 수도 있습니다.
건강에 좋은 시리얼은 고 섬유 함유량, 영양소 함량, 낮은 당분 함유량을 가젠 제품을 선택하셔야 합니다.
설탕이나 인공적인 성분이 많이 포함된 시리얼은 피하는 것이 좋으며, 영양가와 포션 크기를 주의깊게 확인하고 가능한 천연 재료를 사용한 시리얼을 선택하는 것이 좋습니다. 개별 제품의 영양성분과 성분 목록을 확인하여 올바른 선택을 할 수 있습니다.