회사업무가 과중할때 스트레스를 어떻게 해소하나요?

안녕하세요.

갑자기 회사일이 많아지면서 심신이 지쳐오는데 어떻게 스트레스를 해소하나요? 입술도 터지고 코에도 열이 터져서 많이 피곤한것 같습니다.