허리수술 한지 1년이 되었는데도 아직 낫지 않아요. 운동하면 되나요?
재작년부터 허리때문에 엄청 고생을 하네요.
첨엔 풍선시술을 했었고 통증주사 수시로
맞고 해도 안 나아서 수술까지 했고 그 이후
에도 한달에 한번씩 가서 통증주사 맞았어
요. 효과는 이틀밖에 못가요. 협착증과 디스
크때문이라네요. 운동(걷기운동)을 많이
하라는데 진짜 걷는 운동 하면 나을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 늴니리야니나노리노리야오밍861입니다.
걷기운동보다는 우선적으로 해주시면 좋은게 근력운동입니다. 특히 등운동위주로 디스크를 잡아줄 근육을 키우시는게
도움이 많이 됩니다^^