간헐적단식을 할 때 커피도 마시면 안될까요?

Question

간헐적 단식 중인데,

정해진 시간에 아무것도 먹지는 않지만

커피는 마십니다.

그렇다면 효과가 없을까요?

2.5키로정도 빠진것 같긴한데요

금식시간에는 물도 커피도 안마시는게 좋으려나요 ㅠㅠ

궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

커피를 아메리카노로 드신다면 칼로리가 거의 없기 때문에 체중이 빠지는 것을 방해하지는 않는답니다. 커피 드시는 것은 문제 없을 듯 하구요. 물도 마찬가지입니다. 체중이 급격히 빠지는 것보다는 천천히 조금씩 빼는 것이 건강에는 더 이롭기 때문에 너무 걱정하지 마시고, 앞으로도 식사를 계속 조절해 보시기를 권유드립니다.

서민석 드림