나이가 들면 뇌도 노화합니다. 뇌의 노화가 진행되면 단기 기억력은 물론, 새로운 내용을 학습하는 능력, 반응 시간 등이 떨어집니다. 뇌에 노화가 찾아오는 것은 누구도 피할 수 없지만 두뇌 훈련을 통해서 노화를 최대한 늦출 수 있습니다. 정리하고 외우기, 악기 연주, 노래 부르기, 새로운 언어 배우기, 새로운 운동 배우기 등을 통해서 뇌를 오랫동안 건강하게 유지하시기 바랍니다.
사람의 몸은 성장기를 지난 뒤 성장을 완료하게 되면 그 시점부터는 최대한 그 상태를 유지하도록 노력하지만 결국에는 서서히 위축되고 퇴화하게 됩니다. 뇌 또한 어른으로 크면서 서서히 발달하게 되지만 완전히 큰 이후부터는 시간이 경과하면 서서히 위축이 진행됩니다. 그렇기 때문에 젊을 때에 비해서 나이가 들면 들수록 뇌의 용적이 줄어들고 받아들일 수 있는 내용도 줄어들어 가면서 서서히 학습능력도 떨어지게 되는 것입니다. 자연스런 현상이며 학습능력을 최대한 유지하기 위해서는 최대한 뇌를 열심히 사용해주는 수밖에 없습니다만, 이 또한 서서히 진행하는 뇌의 위축을 막아줄 수는 없습니다.