육아
아이가 자꾸 늦게 자는데 어떻게 해야될까요?
아이가 자꾸 늦게 잡니다 왜 그러냐고하니 여러가지 생각할게 많아서 그런다고 하는데 아이를 혼내야할까요 아니면 잘 타이르는게좋을까요?
7개의 답변이 있어요!
아이가 계속 늦게 자는 습관이 있어서 걱정이 되겠습니다.
혼내기보다는 일정한 시간에 잠을 잘 수 있도록 수면 패턴을 살펴보는 것이 좋겠습니다.
매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.
잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.
모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.
전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
아이를 혼내기보다 부드럽게 대화하며 잠자는 루틴을 정해주는 것이 좋습니다. 편안한 환경을 조성하고 잠들기 전 마음을 가라앉을 수 있는 시간을 주세요.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 잠을 늦게 자는 이유가 여러가지 생각할 게 많다 라는 말을 전달 했다면
현재 아이의 상태는 힘듦과 고민이 많다 라는 이야기 인 것 같습니다.
중요한 것은 현재 아이의 감정 상태를 파악하는 것이 좋을 것 같아요.
아이의 스트레스 및 하루 중 안 좋은 경험을 먼저 파악하고, 이에 대한 문제를 파악했다면 그 문제를 해결하고 해소시켜 주는 것이 좋겠습니다.'
또한 아이의 기분 및 컨디션을 살피고, 아이와 대화적소통을 통해서 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보면서 아이의 심리적 + 정신적 부분을 치유해 주면 좋을 것 같네요.
안녕하세요.
아이가 생각할 게 많다는 건 그만큼 마음이 복잡하거나, 무언가 불안이나 걱정 등이 있는 걸 수도 있습니다. 따라서 이야기를 나눠보면서 아이의 불안, 걱정을 해소해 주시고, 마음이 복잡한 것 같다면 이 복잡한 마음을 해소할 수 있도록 도와주시기 바랍니다. 혼내기보다는 타이르면서 아이의 문제를 해결하기 위해 같이 고민하는 태도가 필요해 보입니다.