건강에 이상이 없는 정도로 커피를 마신다면 하루 몇잔정도가 적당할까요?

Question

제가 평소에 커피를 굉장히 즐겨서 마시는데요.

습관적으로 하루에 많으면 6~7잔 정도를 마십니다.

물론 카페에서 판매하는 아메리카노말고 마트에서 판매하는 커피를요. 그런데 혹시 건강에 이상이 생기지 않을까 걱정이되어 하루 몇잔이 적절한지 질문드려봅니다.

Answer 1

반갑습니다. 아직까지 건강에 이상이 없다면 그냥 지금 마시던 대로 마시면 됩니다.

그래도 건강 걱정이 된다면 지금 마시는 양의 반으로 줄이는게 좋습니다. 그냥 일반 커피가 아니라 당분과 같이 마시게

되기에 너무 많이 마시게 되면 건강에 해롭습니다.

Answer 2

건강에 이상이 없는 정도로 커피를 마시는 경우, 하루에 권장되는 커피 섭취량은 개인의 체질, 건강 상태, 카페인 민감도 등에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로는 하루에 2∼3잔 정도가 적당하다고 알려져 있습니다.

Answer 3

믹스커피면 하루에 2잔정도가 적당합니다. 과다하다는 정도면 5잔인데 그 이상을 마시면 안됩니다. 용량이 큰 브랜드 커피들은 2잔까지는 가능해보입니다.

Answer 4

안녕하세요.커피를많이 좋아하시는군요.저도 즐겨마시는데 아메리카노는 6.7잔정도는 갠찬을거같은데 기성품커피를 많이 마시면 안좋을것같아요

Answer 5

안녕하세요

건강에 이상이 없을 정도로 커피를 마시면 몇잔이 괜찮은지 궁금하신가봐요

제가 알기로는 아메리카노는 크게 상관없지만

믹스커피는 1~2잔이 아닐까 싶습니다

Answer 6

안녕하세요

커피는 하루 2잔 정도가 카페인으로 인한 부정적인 영향을 주지 않는 선이라고 합니다

과도한 카페인 섭취는 신경계를 교란하여 피로를 회복하기에 좋지 않습니다