고기만 먹으려고 하는 아이, 어떻게 교육해야 할까요?
초등학교 저학년 입니다.
편식이 심해서 고민입니다.
고기, 햄 이런 것들만 먹으려고 하구요~
야채 같은 것들은 먹으려 하지 않네요~
어떻게 교육을 하면 먹을까요?
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 고기류만 좋아하는 경우 아이가 먹지 않는 음식을
고기처럼 요리해보시는 것을 권합니다. 또한 아이와 함께 요리도
해보시면서 해당 음식에 대한 거부감을 줄이는 방법도 좋습니다.
참고하세요.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
이렇게 고기만 안먹거나 채소만 안먹는것처럼,막상 편식을 하는 경우에는 보통 아이들이 먹지않는 음식 대부분은 직접 맛보지 않은 경우가 많습니다.
단순히 모양이나 색깔이 이상해서 안먹을 수도있습는데요. 그렇기때문에 아이들이 음식을 요리하는 과정에 일부라도 참여할 수 있게끔 하면 편식을 없애는 데 큰 도움이 됩니다. 내가 만든 음식이라는 인식기의 머릿속에 강하게 박혀 있기 때문이죠. 그리고 집에서 요리할 때 사용하는 식재료를 집에서 직접 키워보고 그 야채들을 직접 먹어보는게 교육적으로 굉장히 큰 의미가 있습니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 음식을 골고루 잘 먹는 내용과 관련된 그림책을 읽어주시고 채소로 다양한 놀이를 하며 흥미를 가질 수 있게 하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이와 함께 식판을 사용해서 정량식으로 주는것도 좋습니다.
아이가 자신의 식사에 대해서 정량을 정해주고 자신의 것이 있다면 그것에 대해서 스스로 처리하려고 할것입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 야채를 먹지 않고 고기만 먹으려고 한다면 문제가 생길 수 있습니다.
그렇기 때문에 채소를 다져서 고기와 함께 미트볼 또는 떡갈비를 만들어서 주시거나 채소 육수를 활용해서 아이와 함께 요리활동을 해보는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식이 심하면, 아이와 함께 요리를 해 보는 건 어떨까요?
다양한 요리 재료를 탐색하면서 아이가 요리 재료에 관심이 생기고, 또한 요리를 하므로서 성취감도 생기고,
편식도 점차 줄어들 것입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들은 야채 먹는 것을 굉장히 싫어하는 것 같아요.
야채를 전혀 먹지 않으면, 아이의 건강에 지장이 생길 수 있으니,
요리법을 바꿔서 먹여 보기 바랍니다.
예를 들면 온갖 야채와 고기를 갈아서 만든 동그랑땡을 먹여 보기 바랍니다
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이가 싫어하는 반찬을
다양한 조리법을 통하여 변화를 주어
요리해주신다면 도움이 될 꺼에요
시도해보세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 하지 않고 골고루 먹으면
스티커를 주고 이를 모아서 아이가 원하는 것들을
사주는 방법으로 동기부여를 해주시길 바랍니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아이들의 경우 다른음식도 비교적 잘 먹으면서 유독 고기반찬을 좋아하는 것은 문제가 되지 않습니다.
다만 체중관리가 필요한 아이는 살코기위주로 다양한 맛으로 요리하여 먹게 하는것이 좋습니다.
하지만 다른반찬은 전혀 먹지않고 야채를 편식하고 오로지 고기만을 먹으려하고 먹는 아이라면 문제가 생길수 있는데요.
단백질은 동물성과 식물성 식품 모두를 통해 골고루 섭취하는 것이 가장 좋기때문에 채소를 다져
고기와 함께 미트볼이나, 떡갈비를 만들어주거나 채소 육수를 활용하거나, 아이와 함께 채소 요리를 해보는 것도 하나의 방법인데요.
아이들은 같은 채소를 여덟 번 이상 접해야 익숙해진다는 통계도 있습니다. 고기 외에 두부나 콩, 계란을 포함해 하루 섭취량 범위 내에서
고기 섭취를 조절해 주면 가장 좋습니다.
안녕하세요. 김인혜 육아·아동전문가입니다.
아이들이 싫어하는 음식을 먹었을때 칭찬을 많이 해주시고 성취감과 기쁨을 느끼게 합니다.
그리고 식사전 간식을 최소화하시고 육류 반찬을 줄입니다.
그리고 편식을 하면 건강에 좋지 않다는 것을 설명하고 설득합니다. 이때 여러 미디어나 책 교육활용도 좋습니다. 또 야채를 이용한 맛있는 레시피를 연구하셔서 제공하는것도 좋은방법입니다.
