아하
검색 이미지
생활꿀팁 이미지
생활꿀팁생활
생활꿀팁 이미지
생활꿀팁생활
아하화이팅
아하화이팅22.12.28

걱정 스트레스 관리법이 있나요

걱정 스트레스 해소법이 있나요?


요즘들어 스트레스로 수면의 질도 낮아지고 잠도 푹 못자네요


생각을 비우려고 해도 또 누우면 잡걱정이 들고

무한 반복이네요



55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자22.12.29

    안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 걱정이 많을 때는 명상을 통해서 생각을 정리하는 것도 도움이 되고 긍정적으로 생각하려는 노력이 필요합니다.