스트레스와 불안으로 인해 잠을 잘 못 자고 있어요.

스트레스와 불안으로 인해 잠을 잘 못 자고 있어요.

요즘 온갖 걱정거리와 안 좋은 일로 불안 증세가 생긴것 같아요.ㅠㅠ

어떻게 하면 예전처럼 잠을 잘 잘 수 있을까요?