저도 모르게 자꾸 이를 악무는 습관이 생겼어요

Question

평상시에도 잠을 잘때도 이를 악 물고 있는 습관이 생겼어요ㅠ

턱주변이 딱딱해질 정도로요.

어떻게 하면 이 습관을 고칠수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

치아를 안 무는 습관이 있다면 치아에 마모증을 유발하고 턱턱의 문제를 발생시킬 수 있기 때문에 줄이는 것이 좋습니다.

의지로 줄여지지 않는다면 보톡스나 약물 복용 등으로 근육의 힘을 줄이는 경우가 있습니다. 턱관절에 가해지는 힘이 지속된다면 나중에 턱관절 질환이 진행될 수 있기 때문에 예방하기 위해서 행동 조절을 하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

잠을 잘떄 이를 꽉깨무는 습관이 잇다면 이를 꽉깨무는데 사용하는 장치, 스플린트를 사용하시거나 보톡스 치료를하셔야됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.

평소에 신경을 쓰고 계셔야 하며 치과에서는 턱에 보톡스를 놓아 근육의 힘을 줄일 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

이를 악무는 습관은 심리적인 부분도 많이 작용하기에 가능한 의식하여 악물지 않길 권합니다. 턱근육이완을 위해서 보톡스치료가 효과가 있기도 하며, 스트레스 완화를 위해 명상 및 심리치료도 증상개선에 도움을 줄수 있습니다.

궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 '추천' 부탁드립니다.