왜 낮잠을 오래 자면 몸이 더 피곤하고 무거울까요???

Question

왜 낮잠을 오래 자면 몸이 더 피곤하고 무거울까요???

전 날 잠을 설쳐서 낮잠을 오래 자고 나면 머리도 아프고 몸이 무겁고 피곤한 현상을 자주 겪습니다.

이유가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 소화기냉장고465입니다.

몸이 피곤하거나 전날 1~2시간 정도의 수면이 부족했다면 30분정도의 낮잠에서 부족분을 되찾을수 있지만 더 오래 자거나 습관처럼 매일 낮잠을 자면 몸이 더 피곤해질수도 있어요.