커피가 다이어트가 되나요?다이어트?

Question

커피로 10kg을 뺏다고 하던데요

커피가 식욕을 억제하나요?

암도 폴리페놀성분이 암 예방도 좋고

기분도 좋아지고 우울증도 예방되고

여러이점이있다고하는데

전문의님 소견을 듣고싶습니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

커피로 체중이 빠진다면 너무나도 좋겠습니다만 그렇지는 않습니다. 커피가 건강에 미치는 효능에 대해서도 아직은 명확한 결론은 없지요. 일부 연구에서 도움이 되었다고 보고했지만 그렇다고 암예방이나 심리적 증상 개선을 위해 커피를 권하지는 않습니다. 일부 위장장애나 불면, 가슴 두근거림등의 불편함만 없다면 편한 마음으로 커피를 즐기시기 바랍니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

커피가 식욕 억제한다는 것은 알려진 바 없습니다. 커피 성분의 대부분인 카페인은 식욕억제와 상관이 없으며 과도한 카페인 섭취는 몸에 좋지 않습니다. 따라서 다이어트를 위해서는 커피보다는 식단조절 및 운동을 통해서만 건강한 다이어트가 가능합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
다이어트로 문의주셨습니다. 커피만으로 다이어트가 될진 의문입니다.
체중을 빼기 위해선 식단조절과 운동이 병행되어야 효과적이며, 식단만 과하게 조절한다거나 운동만 무리하게 한다면 자칫 건강에 무리가 올 수 있습니다.
시중에 다이어트 보조제들도 많이 나와있습니다.
하지만 이러한 보조제는 어디까지나 '보조제' 역할이며 체중감소에 대한 확실한 효과를 의학적으로 입증하기 어려운 상태입니다.
그래서 전적으로 보조제에 의존하는 것만으로는 체중감량이 어렵습니다.

아래 올바른 다이어트 방법에 대해 설명해 놓은 가이드가 있어 첨부합니다. 참고하시길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2109535&cid=51038&categoryId=51038#TABLE_OF_CONTENT7