커피를 마시면 체중증가 위험이 줄어든다고 하는데 맞는말 인가요?
커피는 워낙에 여러 가지 말들이 있어서 몸에 좋다고 하는 사람들도 있고 . 몸에 해롭다고 하는 사람들도 있고 하는데요 . 또 커피는 마시면 체중 증가 위험이 줄어든다고 하는데요, 몇 잔 정도가 적당할까요? 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
카페인의 일일 제한량은 대략 400mg입니다.
프랜차이즈의 아메리카노 톨 싸이즈에는 150mg의 카페인이 들어있으니 대략 2반 반에 해당하는 양입니다.
카페인은 탄산음료에도 들어 있으니 그 양을 고려하면 2잔 정도로 끝내야 합니다.
안녕하세요. moyathis입니다. 여기서 커피는 아메리카노를 말하죠. 믹스커피는 오히려 살이 찝니다. 물을 하루에 2리터씩 마시라는 말도 있잖아요? 그거랑 똑같습니다. 물배를 채운다고 하죠. 그냥 물보다는 커피가 맛이 있으니깐요.