좋은 명상 방법 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.

정신건강을 위해 명상을 하려고 합니다.

효과적인 명상을 위한 꿀팁이 있을까요???

좋은 명상 방법 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.